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かんたん脳内ダイエット 2017年3月27日

様々なダイエットを試してきたが、ようやくここに落ち着いた。
楽しく、美味しく感謝して食べ物をいただく。あくまで私の主観だか感謝して食べる事で食物を良く噛むようになり、噛むことで唾液の分泌が盛んになり、満腹感も得られるようになった。
以前は、育ち盛りをとうに過ぎているにもかかわらず、とにかく口に放り込む…まるで家畜のような食べ方をしていたような気がする。お腹はいっぱいなのに、目が欲しがる。いや、多分麻痺してしまった脳内のせいだろう。デザートは別腹?なんてのと同じたぐいだろう。
炭水化物ダイエットや油抜きダイエット、ゆで卵にりんご、バナナなど様々なダイエット方法は星の数程ある。また、高いお金を払ってサプリメントに頼っても、ラ◯イザップに通っても辞めると元どおり?ひどい時にはリバウンドで元の体重より重くなんてしまう始末。
本当にダイエットする気あります?なんて疑ってしまう。
ありとあらゆるダイエットに手を出した結果行き着いたダイエット方法が私の場合、脳内ダイエットになった。
良く噛むことで、内臓への負担が減り便秘は解消。それと同時に体重減少。肌の調子も良く浮腫みも無くなった。
食べちゃいけないとか、これ食べたら太るとか、そんな思いで食べられる食べ物の気持ちになって欲しい。
美味しく、楽しく感謝して。良く噛んで食べ物をいただきましょう!筋トレでは下腹効くエクササイズも活用します!

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