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ビリーズブートキャンプで減量成功 2017年3月27日

私は、過去に74kgから65kgへの減量を成功させております。それは(今の若者は知らないかもしれませんが・・)『ビリーズブートキャンプ』の基本プログラム(1回55分)のみを忠実に行ったことで達成しました・・私は、元々運動嫌いでしたので、筋肉がついてカロリー消費しやすい体になった、ということもあるかもしれません(体を動かしていながらも太っている人は、基本プログラム以上を行わなければ10kg減は難しいかもしれませんが・・)。しかし、基本プログラムを1日おきに繰り返すことによって10kg近い減量を達成することができましたので、これは自分にとって誇れることだと思っております。数年前、なんとなく記憶に残っていた(2005年あたりの商品ですから)ビリーズブートキャンプのDVDを、中古で手に入れたことから私のダイエットはスタートしました・・今でいう「ワークアウト」ですので、それ相応の疲労は覚悟しておりましたが・・やはり運動嫌いの私には、とてつもない運動量だと感じました。特に、専用の「ビリーバンド」で負荷を大きくして運動すると、それだけで3~4日間筋肉痛になりました・・そこまで体が弱いのか、と愕然としましたが・・しかし、慣れてくるに従って(基本プログラムを1日おき)、プログラムが終わった後の達成感を得られるようになりました。そして、炭水化物を極力カットしている相乗効果もあって、半年後にはスタート時より9kg減量させることに成功しました。DVDを手に入れたことがきっかけだったのですが、その機会に恵まれたことをとても嬉しく思っております。あと、私の場合脚のむくみもひどいので、むくみソックスでむくみを抑えることを心がけています。

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